Segurança no Trekking! Dicas indispensáveis para qualquer praticante.

• Conferir sempre suas condições físicas antes de praticar qualquer atividade, bem como, caso necessário, realizar consulta médica;

• Pesquisar, procurar obter o maior número de informações sobre o lugar em que praticará a atividade, mesmo que indo com um grupo ou que esteja acompanhado de um guia ou condutor. Ou seja, saiba a logística de ida e volta; saiba eventuais rotas de fuga durante a trilha, caso precisar abortar a missão; tenha contatos de moradores e prestadores de serviços locais; estude o mapa do lugar, identificando cidades, municípios, vilas e povoados nas redondezas; confira a previsão de tempo para o período.

OBS.: Leve tudo anotado, não confie exclusivamente em sua memória ou eu seu guia, afinal, nunca sabemos quando imprevistos podem ocorrer. Assim, as informações obtidas e organizadas são importantíssimas, nos salvando em diversos momentos;

• Comunicar seus familiares ou amigos sobre a atividade a ser realizada, em especial o local e a duração, deixando de preferência por escrito, em local de fácil acesso e a mais de uma pessoa.

OBS.: Nunca realize qualquer atividade sem comunicar pelo menos duas pessoas;

• Colocar em algum local, de preferência em um apito de emergência, um cartão com seu nome completo, tipo sanguíneo, endereço, nomes e contatos de emergência;

• Organizar a bagagem com calma e antecedência. Vistoriar os equipamentos previamente e evitar improvisações;

• Jamais sair para uma trilha sem lanterna, canivete, fósforos, agasalho e alimentos, por mais curta que esta possa ser;

• Organizar e levar um pequeno kit de primeiros socorros (principalmente em trilhas extensas);

• Alongar-se antes de iniciar qualquer caminhada ou atividade física;

• Nunca utilizar um calçado pela primeira vez diretamente em uma trilha;

• Procurar caminhar em ritmo adequado e equilibrado, isto é, nem muito lentamente, nem apressadamente, pois isto minimiza eventual cansaço e problemas como cãibras e torções;

• Ao caminhar mantenha atenção onde pisar, onde colocar as mãos, ou ainda, onde sentar-se ou deitar-se para descanso;

• Em grupo, jamais se afastar ou perder de vista o seu grupo, guia ou condutor! Caso conheça o caminho a percorrer, avisar sempre seus parceiros sobre as suas intenções, que devem ser sempre consensuais, evitando dividir grupos e causar atritos, pense no coletivo;

• Procurar conhecer e levar para a trilha instrumentos de orientação e navegação, mesmo que esteja acompanhado por um guia ou condutor;

• Antes de adentrar em uma mata sem trilha definida, estude a melhor rota para o seu objetivo. Após adentrar, deixe sinais visíveis em distâncias aproximadas, como uma pequena fita de algodão em cor viva amarrada em algum galho ou tronco de árvore. Isto pode ser útil em eventual retorno.

OBS.: Evite fazer cortes em árvores, pois isto é prejudicial à natureza e pode se tornar bastante confuso;

• Caso esteja desorientado em alguma trilha, em especial no interior de matas, procurar manter a calma. Primeiro se hidratar e se alimentar, depois tomar alguma decisão que objetivamente possa dar resultados. Vale subir em árvores ou em pontos mais altos para se orientar. Se escurecer, evite circular, ou seja, aguarde o amanhecer! Não faça fogo, você pode ser a vítima (exceto se estiver em situação de frio extremo ou precisar cozinhar algum alimento e, nesses casos, tome extremo cuidado). Procure contatar autoridades e familiares, na ausência desta possibilidade, procure se dirigir para algum espaço aberto onde possa ser visualizado. Se você avisou seus familiares e amigos sobre suas intenções antes da aventura, certamente estes já deverão estar tomando providências visando a sua localização em caso de atrasos do seu retorno;

• Redobre a atenção ao se aproximar de paredões rochosos, tocas e pequenas grutas; troncos de antigas árvores, em pé ou caídos; além de locais pantanosos ou pontos de água. Esses locais são preferidos por animais silvestres ou mesmo peçonhentos;

• Ao visualizar algum animal silvestre, evite ações bruscas ou gritos que possam assustar ou chamar atenção desses, na tentativa de não instigar o ataque;

• Jamais atentar contra um animal silvestre, a não ser em casos extremos e de sobrevivência;

• Redobre a atenção ao se aproximar ou se afastar de fendas, abismos, despenhadeiros e locais escorregadios;

• Jamais tente subir ou descer um paredão ou uma inclinação acentuada de terreno se não estiver com equipamentos específicos e que saiba utilizar;

• Jamais tente atravessar um rio durante enchentes ou com correntezas fortes, mesmo que seja um exímio nadador. Aguarde em ponto seguro as águas baixarem ou trace outra rota alternativa;

• Ao fotografar algum atrativo, jamais faça isto em movimento. Pare, fotografe, guarde a câmera e somente após volte a caminhar.

OBS.: A mesma regra vale caso precisar retirar ou colocar algo em sua mochila;

• Em condição climática adversa, como chuvas torrenciais, tempestades, ventanias, etc., redobre a atenção e procure se informar acerca das medidas de segurança no local e /ou procure um lugar abrigado. Na ausência deste, se abaixe e fique distante de objetos e acidentes naturais ou artificiais que possam deslizar, cair ou mesmo atrair descargas atmosféricas;

• Em cachoeiras, redobre os cuidados quanto a rochas escorregadias e somente adentrar em poços mais profundos se souber nadar perfeitamente. OBS.: Se for o caso, leve um colete salva vidas e não ter vergonha de utilizá-lo, mesmo que saiba nadar. A vida é infinitamente mais importante que qualquer eventual "gozação alheia" ou um pequeno peso extra. Há um ditado antigo e muito válido: “água no umbigo, sinal de perigo”! rsrs;

• Jamais realize pulos, sejam acrobáticos ou não, em poços de cachoeiras, rios ou lagos. Nos fundos desses locais submersos é comum existir rochas, galhos, fendas e uma série de outros obstáculos naturais ou não, que na maioria das vezes não podem ser visualizados previamente e são causadores de inúmeros acidentes;

• Jamais armar acampamento em margens baixas de rios ou córregos; praias fluviais; debaixo de grandes árvores com galhos secos; debaixo de árvores frutíferas em produção; ou ainda em locais muito íngremes, totalmente desabrigados ou próximos a abismos ou fendas. Procure preferencialmente um local abrigado e com boa capacidade de escoamento de água de chuva;

• Em praias, evite avançar em mar aberto e mantenha-se afastado de locais mais profundos. Jamais adentre ao mar em casos de raios ou de mar revolto;

• Evite a todo custo fazer fogueiras em ambientes naturais e somente o faça em casos de extrema necessidade. Saiba que grande parte dos incêndios começam com uma "inofensiva fogueirinha";

• Não esqueça de se hidratar e se alimentar adequadamente antes, durante e depois de uma atividade!;

• Traga sempre o seu lixo de volta!

• Nunca deixar de utilizar o bom senso e evite ações que coloquem em risco sua vida e de outros, seja por qual motivo for! O bom senso é um balizador natural que todos nós temos e devemos desenvolvê-lo, fazendo seu uso sempre que necessário!