Dicas do TEB - WordPress

 

 

#1  Busque sempre informações sobre a trilha antes de fazer (dificuldade, duração e localidade);

 

#2  Leve somente o necessário, além dos itens básicos, calculando o peso que carregará durante a trilha;

 

#3 Proteja-se adequadamente para as condições climáticas e adversidades, com vestimentas e calçados que não irão prejudicar seu desempenho e não vão te machucar com o tempo;

 

#4  Opte por fazer trilhas acompanhado, pois em uma situação de necessidade terá alguém para te auxiliar;

 

#5  Economize esforços, não faça nada além de seu limite;

 

#6  Hidratação é essencial para um melhor desempenho;

 

#7  Alongue-se antes e depois das trilhas para evitar dores musculares;

 

#8  Cumprimente quem passar na trilha e de preferência a quem está descendo, a quem estiver sozinho e também a grupos menores caso estejam atrás de você;

 

#9   Mantenha a trilha limpa, tudo o que você usar ou gastar leve com você e descarte em um lixo. E, nunca alimente os animais silvestres, a natureza agradece;

 

#10  Faça uma ótima trilha e com segurança!